Рекомендованный Витамин D3: вся полезная информация и отзывы

Решение принимать витамины d3 от Doctors Best может стать отличной профилактикой или активным инструментом повышения собственного здоровья и всей семьи.

Для достижения лучшего результата приводим рекомендации врачей по составу, дозам и формам выпуска БАДа. Советы пользователей с Айхерба помогут определиться с выбором наилучшего препарата.

Существующие формы выпуска витаминов D3

Выпускают следующие виды витаминов D3 :

  • Капсулы и таблетки. Популярнейшие БАДы просты в употреблении. Практически все вещества включают суточную норму D3 в 1 таблетке. Считается, что капсулы более усваиваемы, за счет специальной оболочки, позволяющей веществу быстро поглощаться кишечником.  
  • Масло, жидкость. Главная выгода растворов витамина D3 – возможность регулировать дозы (количество употребляемых капель) в соответствии с показаниями анализов, солнечной или «темной» погоды и самочувствия.
  • Жевательные драже. Редкий вид добавок, с подслащенными на вкус витаминами. Вещество удобно в приеме, однако такие пастилки имеют в составе много сахара.
  • Спреи. Новейшая форма выпуска вещества для сублингвального использования.
Капсулы витамина D3

Дозы и объем упаковки

Дневная норма D3 для людей в возрасте 18-50 лет, примерно 600МЕ. Чем старше человек, тем дольше витамина потребуется, до 800МЕ.

Наибольший суточный запрос D3 у беременных и кормящих женщин. Им за сутки зачастую прописывают до 2000МЕ и выше.

Зимой, в условиях практически отсутствующих солнечных лучей, выработка витамина организмом самостоятельна не происходит, поэтому доза добавки за день увеличивается.  

Кому рекомендуется Количество витамина Д  
Люди в возрасте 18-50 лет 600-800 МЕ
Тем, кто взрослее 50 лет 800-1000 МЕ
Беременным и кормящим 900-1600 МЕ
Дети, до 1 года 400-800 IU
Дети, старше года 600-1000 IU

Таблица 1. Доза для профилактики нормы витамина D3.

Когда организм нуждается в активном участии D3 при наличии хронических болезней, тогда для получения требуемого значения 25(OH)D нужен прием 1500-2000МЕ.

Врачи могут увеличить в 2-3 раза объем потребления D3, если имеются сбои метаболизма и всасывания добавки кишечником пациента.  

Дозировка Продолжительность питья  
Вещества с низкими дозами От 6 месяцев до нескольких лет
Препараты высокосодержащие D3 2-3 месяца

Таблица 2. Время курса

Перед покупкой БАДа следует ознакомиться с количеством вещества в одно порции. Производители отмечают концентрат витамина двумя способами: международные единицы (МЕ или IU) и микрограммы (мкг). Говоря о D3, – 1 мкг равен 40 МЕ.

Рассматривая Д3 в жидком виде, ориентироваться стоит иначе. Растворы указываются не в разовой дозировке, а в мл (миллилитрах).

Подсчет ведется так: 30 капель = 1 мл. Например, в «Аквадетрим» на 1 мл «идет» 15000МЕ витамина, тогда оптимальный его прием – это 2-3 капли (эквивалент 1000-1500МЕ)  

Состав и как работают его компоненты

В создании препаратов с витамином D, производители пользуются двумя химическими формулами:

  • Эргокальциферол (D2 или ergocalciferol) – это растительное вещество.
  • Холекальциферол (D3 или cholecalciferol) – животного происхождения.

Медики из РФ в своих назначениях используют оба вида добавок. Однако, врачи из США и Евросоюза в большинстве своем рекомендуют D3.

Наблюдения говорят о большей результативности и биодоступности именно холекальциферола. Он оперативнее восполняет нехватку нутриента в организме. D2 же советуют употреблять веганам при профилактике и лечении гиповитаминоза.

Из компонентов, при производстве Д3, участвуют в основном рыбий жир и ланолин. Поэтому препараты оказывают достойное терапевтическое воздействие, и имеют низкую цену. Примерно 2 % из выпускаемых веществ подготавливаются из лишайников и грибов.

Такие БАДы популярны у вегетарианцев, но они и более затраты по стоимости.   

Показания к применению

Чаще всего БАДы с D советуют людям, живущим в средних и северных полосах. Они особенно востребованы в зимний и осенний период, когда человеку доступы малые дозы ультрафиолета. Полезен прием Д3 и женщинам «в возрасте» и тем, у кого проходит менопауза.

Препараты используют при комплексной терапии большого числа болезней:

  • артрозы, остеопороз и артриты;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • переломы костей и их замедленное сращивание;
  • дерматиты, псориаз, экзема;
  • гипопаратиреоз;
  • сезонный аллергический риноконъюнктивит и бронхиальная астма;
  • депрессия, понижение работоспособности.

Вещества назначают и пациентам, у кого из-за нехватки витамина Д появились такие болезни, как:

  • хронические недуги тонкой кишки;
  • синдром мальабсорбции;
  • билиарный цирроз печени.

Питье витаминов рекомендуется и беременным, в счет профилактики остеопороза и крошения эмали зубов.

Пониженный уровень D – увеличивает риски появления рака молочных желез («Онкобудни» обсуждали эту тему, и у преимущественного числа женщин с такой онкологией был дефицит D). Достаточный уровень D3 позволяет улучшить результаты ЭКО.

Нехватка витамина D может являться одной из причин ряда хронических болезней, таких как:

  • некоторые аутоиммунные расстройства (рассеянный склероз и диабет);
  • различные онко-формы (легких, груди, толстой кишки, лимфомы и простаты);
  • повышенное давление;
  • осложнения в период беременности;
  • сердечно-сосудистые недуги.

От показателя D в организме зависит усваиваемость кальция. При пониженном уровне витамина, Ca не усваивается.

Дефицит вещества D, кроме указанного, может стать причиной депрессии.

Средства с Айхерба

Подобрали востребованные у клиентов с Айхерба вещества с Д3, которые имеют наилучшие отзывы и восполняют дневную потребность в элементе.

Doctor best vitamin d3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток

Активно действующее вещество с Д3 от всемирно знаменитой фирмы фармацевтики, которое прошло ряд независимых лабораторных тестов, и его высокие стандарты качества подтверждены. Для наибольшего впитывания драже рекомендуется употреблять вместе с приемом пищи.  

Со слов покупательниц «Доктор Бэст витамин Д3 1000МЕ» способен на:

  • регулировку норм кальция и фосфора;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение минерализации костей;
  • торможение развития остеопороза;
  • благоприятный эффект на кожу.

И при этом он не содержит глютена.

Преимущества перед другими аналогичными препаратами

Проверенный производитель – это средство занимает лидирующие позиции во всевозможных сравнительных рейтингах.

Отзывы врачей о данном баде

Витамин Д3 играет огромную роль в жизнедеятельности организма. Данный витамин прописывают, потому что не хватает солнца, неблагоприятная экология, малоподвижный образ жизни, современная еда и прочие факторы не способствуют его накоплению.

Если не сдавали анализ на уровень витамина Д3 в вашем организме, то лучше начать с профилактической дозы — 1000 IU, направленной на поддержание уровня витамина Д3 в организме.

Отзывы покупателей интересные и полезные

Вот несколько отзывов:

  • Цена – разумная, дешевле пока не нашел. Оформил заказ, доставили. Без каких-либо проблем. Этот витамин не вызывает никаких побочек и расстройств ЖКТ.
  • ОРВИ стала болеть в разы меньше. А, как известно, в исследованиях доказана связь витамина Д3 и иммунитета.
  • Нехватка энергии, вялость и вспыльчивость покинули меня, где-то на второй недели питья. Такой быстрый эффект был для меня крайне важен, так надо было сдавать ответственный проект. Этот бад помог мне взбодриться. 

Doctor best витамин d3 2000 МЕ, 180 мягких таблеток

Отличный препарат для питья во время авитаминоза. Изготавливается в форме скруглённых драже с содержанием жидкости по центру.

Со слов покупательниц «Доктор Бэст витамин Д3 2000МЕ» способен на:

  • поддерживание иммунной системы в норме;
  • укрепление прочности костей;
  • нормализацию метаболизма;
  • ликвидацию симптомов депрессии;
  • укрепление миокарда.

И в добавок этот продукт гиппоаллергенен, а одной упаковки может хватить на год употребления.

Преимущества перед другими аналогичными препаратами

Оптимальный концентрат для употребления при несолнечной погоде. Протестированное качество. Препарат без примесей, и не вызывает аллергии.

Отзывы врачей или их мнения о баде

К сожалению, правильное питание не всегда способно восполнить ежедневные потери нутриента, даже в летние месяцы.

Известный Доктор Мюррей считает, чтобы жить долго и оставаться молодым, надо принимать синтетический витамин d3. Причем не меньше 2000МЕ в сутки.

Отзывы покупателей полезные

Вот несколько отзывов:

  • Вижу от его приема у меня приятное настроение, крепкий сон, в порядке кости и зубы. Весной не наблюдается привычного уже упадка сил, а наоборот!
  • У мужа серьезно заболело сердце, даже отпуск отменили. Один из врачей предложил обратить внимание на количество Д3. По итогу анализов, решили помимо прочего взять Доктор Бест. Принимает капсулы муж их по одной в день. Уже около 2-3х месяцев. За это время тонометр ни разу не зафиксировал аритмию. Это для нас самое большое достижение.
  • Сделаны витамины в Калифорнии. Сбоку видно дату изготовления и срок годности. Все свежее. Причем эту информацию можно узнать перед заказом на сайте.

Doctor best vitamin d3 5000 МЕ, 125 мкг, 180 мягких драже

Еще одна доступная по цене добавка от передовой всемирной фирмы Доктор Бэст. D3 в концентрате 5000МЕ, зачастую, пьют при высоком гиповитаминозе, или при выявлении патологий опорно-двигательного аппарата человека. В такой концентрации можно приобрести упаковку с 360-ю или 720-ю драже.

Со слов покупательниц «Доктор Бэст витамин Д3 5000МЕ» способен на:

  • приведение в норму Ca в крови и костях;
  • улучшение сократимости миокарда;
  • повышение защитных функций организма;  
  • улучшение фертильности;
  • ликвидацию постоянной усталости;
  • устранение симптомов аллергий;
  • быстрое восполнение нехватки в витамине Д;
  • помощь при остеопорозе.

Преимущества перед другими аналогичными препаратами

Протестирован на качество, и способен в кратчайшее время восполнить дефицит Д3 (даже при очень низком его уровне).

Мнения врачей о данном баде

Доза 5000МЕ для витамина D3 считается оптимальной, когда анализы выявили его нехватку. Препарат рассчитан на каждодневное питье и в полной мере удовлетворяет суточную потребность человека в витамине, даже в холодное время года. Вещество не содержит сои и ГМО.

Интересные отзывы покупателей

Вот несколько отзывов:

  • От Витамина Д растворенного в оливковом масле extra virgin появляются силы, восстанавливается здоровый иммунитет, состояние кожи и волос становится значительно лучше.
  • Отмечаю, что в производстве вещества не применяются ароматизаторы и аллергены. В составе исключительно сам витамин, оливковое масло, вода, желатин и глицерин.
  • Драже небольшие их легко проглотить. Действие конкретно этого вещества доказано анализом. В зиму у мужа D был 32 нг/мл, спустя 90 дней питья по 5000МЕ каждый день поднялся до 68 нг/мл. Поэтому, когда пьете Doctor best vitamin d3 5000 в лечебных целях, то с этой дозой, увлекаться не надо. Пары месяцев достаточно, и делайте ежемесячный контроль при помощи анализа.

Где купить

Купить витамин d3 от Доктор Бест возможно в аптеках и в интернет-магазинах. Но цена в них разнится. На странице магазина iHerb средства доступнее в 1,5-2 раза, и продаются без наценок посредников.

Чем д3 от Доктор Бест лучше витамина д3 в аптеках

Достоинства iherb:

  • большой выбор качественных товаров от фармацевтических фирм Европы и Америки класса Premium;
  • стоимость добавок на 35-60% и более меньше, чем в аптеках;
  • множество полезных откликов о добавках от людей;
  • оперативная доставка во все страны (в Россию бесплатно);
  • хорошая служба поддержки.

Заключение

Более 80% россиян страдают дефицитом D из-за образа жизни или климатических условий. Чтобы не ошибиться в выборе вещества, следует сдать анализ крови на 25 (OH) D и проконсультироваться с врачом. В целях профилактики можно смело пить дозы в 1000 МЕ в сутки.

Видео по теме:


Где покупать витамины и биодобавки?
Мы рекомендуем заказывать их на iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Пост опубликован: 25.03.2020

Пост был изменен: 27.03.2020

Добавить комментарий

Я даю согласие на обработку персональных данных